孟村| 东西湖| 乌当| 紫金| 丰宁| 新余| 江阴| 昌江| 佳木斯| 上虞| 大余| 阿克苏| 扎鲁特旗| 驻马店| 八公山| 秀山| 岐山| 苏州| 梁平| 基隆| 宁乡| 黄岩| 临西| 平度| 开封县| 沛县| 娄烦| 惠民| 徐闻| 大通| 和龙| 武隆| 柳城| 泾阳| 铜鼓| 衡东| 井陉矿| 盐边| 孝义| 竹山| 威远| 应县| 盐城| 茂县| 乌马河| 习水| 天津| 珠海| 呼伦贝尔| 宁阳| 赞皇| 古蔺| 奈曼旗| 奉贤| 宁阳| 固安| 科尔沁右翼中旗| 莱芜| 囊谦| 高邮| 洛扎| 磐安| 杜集| 沁源| 化德| 清涧| 珠海| 涟源| 马鞍山| 和政| 阳谷| 龙井| 魏县| 黄骅| 邵东| 新巴尔虎右旗| 乐至| 珙县| 古蔺| 峨眉山| 黑龙江| 登封| 宜章| 钦州| 三江| 枣强| 铜鼓| 阜新市| 旬邑| 吉利| 潼南| 东阿| 普兰店| 湟中| 仁寿| 阎良| 浠水| 曲水| 玛曲| 夹江| 长安| 湾里| 阳东| 忻城| 宁陵| 元氏| 襄汾| 武安| 嘉善| 万山| 元谋| 八一镇| 贡山| 钟山| 罗山| 昔阳| 尤溪| 清徐| 商南| 平坝| 滕州| 朝阳县| 芜湖县| 阿瓦提| 开远| 京山| 珠穆朗玛峰| 洛浦| 鄂伦春自治旗| 金秀| 唐海| 承德市| 鄂温克族自治旗| 滁州| 黄岛| 晋城| 澜沧| 沁水| 郓城| 保定| 寿宁| 长葛| 印江| 灌南| 玉林| 锦州| 土默特右旗| 独山子| 苍溪| 郧县| 济源| 翁牛特旗| 正定| 和龙| 鲁山| 涉县| 文安| 扬中| 水富| 天祝| 鲁山| 开县| 无棣| 栾城| 云霄| 乡宁| 塔河| 农安| 酉阳| 化隆| 苍溪| 克山| 舞阳| 禄劝| 南宫| 瓯海| 瑞昌| 洛川| 鸡西| 贺兰| 蓬安| 哈尔滨| 兴国| 金昌| 揭阳| 黄骅| 湘东| 和龙| 包头| 马边| 阿城| 滁州| 洛浦| 秦安| 澧县| 靖州| 合肥| 北京| 永川| 乌拉特前旗| 兴海| 牟定| 西丰| 黎平| 巫山| 察哈尔右翼前旗| 涿州| 富锦| 南木林| 威县| 昭通| 大连| 永春| 玉溪| 新竹市| 信宜| 遂昌| 临海| 凤庆| 修文| 双阳| 河津| 永泰| 玛曲| 荔浦| 商都| 德州| 南丰| 孙吴| 薛城| 博罗| 达拉特旗| 孟津| 启东| 麦盖提| 屏东| 蠡县| 达尔罕茂明安联合旗| 英山| 随州| 景洪| 宾川| 腾冲| 娄烦| 漯河| 安龙| 盐池| 昆明| 上林| 镇安| 承德县| 萨嘎| 察哈尔右翼中旗| 通化县| 错那| 常德| 封丘| 惠来| 甘孜| 永顺| 新绛| 花垣| 东方| 新余| 北京赛车pk10官方网站
新闻中心
您的位置:安徽网首页 ? 健康频道 ? 健康之道 ?

55℃蜂蜜水、85℃茶水……喝水你得讲究“度”

标签:扭亏 北京pk10外围平台 富强路

我们常常听到“多喝热水”的嘱咐,可是好像谁也没说过到底该喝多少度的水。温水、蜂蜜水、茶水、泡奶粉这些关于水的事,一定要把握好度!

35℃温水

让肠道更舒适

晨起喝杯温开水,能帮肠胃道“减负”。而且,温开水能帮助缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮助吸收早餐中的营养。因此,清晨起床后,一定记得喝1~2杯(200~400毫升)温开水。

农业部食物与营养发展研究所卢士军博士表示,养护肠胃,不建议喝太热或太凉的水,过烫的液体进入食道,会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生,诱发食道癌,这已是医学界的定论。而摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。

温水可促进血液循环,防止心血管疾病。常人喝水以35℃~40℃温水为宜为好,不应加盐(盐开水会加重高渗性脱水,令人倍加口干。此外,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高)。

45℃水

冲奶粉溶解最好

从感官角度分析,用45℃左右的水温进行冲泡婴幼儿奶粉香味最纯正、溶解性最好,奶液均匀、无挂壁现象。

经实验表明,如果水温过凉(以25℃为例),奶粉会有无法溶解的白色颗粒(也就是俗称的冲泡不开)。而如果水温过热(70℃),牛奶中会出现少量的白色大颗粒,有奶粉挂壁现象,且出现少量的奶粉团块。(90℃)水冲泡的奶粉出现了大量的白色大颗粒和奶粉团块。

可见低温下奶粉无法彻底溶解,而高温下奶粉中的蛋白发生了变性,形成了不易溶解的颗粒和团块,实验证明45℃水温冲泡奶粉的溶解性最佳。

55℃水

泡蜂蜜保留营养

据卢士军博士介绍,蜂蜜中含有多种生物酶,其中酶活性是蜂蜜生物活性的重要标志,也是判断蜂蜜品质的一个指标。

国家标准规定合格的蜂蜜产品淀粉酶值需不低于8mL(1%淀粉溶液)/(g·h)以上,有实验显示,如果冲蜂蜜的水温高于60℃,酶变性失活会比较快,因此建议大家采用低于55℃的温水冲泡蜂蜜。这样既可以很好的融化蜂蜜,也可以最大程度的保持蜂蜜的营养成分。

85℃水

泡茶味道醇营养佳

茶多酚是绿茶的重要生物活性成分之一,茶多酚的最佳溶出温度为80℃左右,绿茶中的咖啡碱是茶汤涩味的主要来源,咖啡碱的最佳溶出温度为88℃左右。所以选择85℃冲泡一方面可尽可能多地溶出茶多酚,同时减少咖啡碱的溶出,从而保证茶汤色泽嫩绿明亮,滋味鲜爽甘醇。85℃水泡茶能保证茶叶的快速舒展和香味的释放。(记者 任嘉霖)

责任编辑:程娇娇
手机安徽网 关于我们 广告服务 呼叫中心 联系我们 友情链接 版权声明
五图河农场 乌山镇 荷花街道办事处 潼阳镇 八五八农场
小取灯胡同 蓝天街道 补浪河乡 天兴乡 沪星村 中平镇 桥梓 丰收乡
古装电视剧_古装武侠电视剧_穿越电视剧 仙算星座网 第一放映室 电子技术资料网站 大乐透专家杀号彩经网
排列五2015063期预测 幸运飞艇几点开到几点 辽宁省时时彩qq群号 今日江苏快3专家预测号码 谁押百家乐准赢
金钱豹娱乐城信誉 瑞丰国际博彩瑞丰国际 银河娱乐场送58 娱乐城开户免费送筹码 pt平台送白菜
鸿运彩双色球试用版 快乐十分最新开奖结果记录 七乐彩开奖号码30选7 足彩注数和倍数 重庆时时彩混选软件
时时彩现场视频直播 河北快三基本走势图基本走势图带连线 陕西快乐十分怎么买 黄鹤楼娱乐城官网 博彩走势图