麦盖提| 五华| 太原| 芜湖县| 正定| 蒲江| 诸城| 当雄| 塔城| 荆州| 黑水| 互助| 寻甸| 塔什库尔干| 界首| 下花园| 仁怀| 浙江| 铁山| 阜新市| 土默特左旗| 颍上| 海兴| 安龙| 保山| 昆山| 武鸣| 韩城| 户县| 福山| 衡水| 高雄县| 宿迁| 澧县| 嘉祥| 扬中| 扎兰屯| 门头沟| 科尔沁右翼前旗| 山阴| 若羌| 济南| 建瓯| 积石山| 固阳| 莲花| 旬阳| 新巴尔虎左旗| 团风| 临海| 日土| 临夏市| 公主岭| 建水| 桑植| 金华| 电白| 湖口| 温江| 长子| 河间| 绍兴县| 大名| 西平| 邢台| 清苑| 茌平| 瑞安| 平远| 桂林| 武宣| 施甸| 镶黄旗| 增城| 察布查尔| 桂阳| 和平| 科尔沁左翼中旗| 金秀| 长清| 西峡| 铜山| 南投| 惠阳| 兰坪| 鹿寨| 乌拉特后旗| 化隆| 三门峡| 大足| 蠡县| 零陵| 临潼| 杜尔伯特| 石景山| 汝阳| 武川| 长顺| 大荔| 石龙| 济宁| 北安| 新津| 大方| 墨脱| 高唐| 汝城| 潘集| 宜良| 仙桃| 莆田| 龙凤| 榆中| 巧家| 普陀| 林周| 巴林左旗| 昌都| 建阳| 四子王旗| 张家川| 贺州| 千阳| 苏尼特左旗| 开县| 磐安| 阳江| 海安| 巨野| 印台| 利津| 大邑| 松江| 鸡东| 南涧| 古县| 榆社| 鄂托克旗| 达坂城| 阿克苏| 阳曲| 蔚县| 且末| 贾汪| 孝感| 谢通门| 甘棠镇| 奎屯| 金门| 正定| 谷城| 平川| 望都| 岚山| 乐至| 祥云| 湖南| 夏津| 彰化| 肥乡| 浮梁| 云县| 织金| 唐山| 和静| 黄冈| 台州| 塔什库尔干| 盈江| 新宾| 潮州| 叙永| 武都| 海兴| 巫山| 兴隆| 东明| 双桥| 怀来| 曲阜| 山东| 广灵| 扎囊| 偃师| 永春| 建湖| 石林| 白沙| 密云| 都安| 桓仁| 云溪| 新密| 武当山| 和县| 当雄| 基隆| 阿拉善左旗| 许昌| 万全| 昭通| 和硕| 高台| 龙江| 枞阳| 郑州| 清原| 台湾| 罗城| 盐池| 通江| 香格里拉| 贵南| 齐河| 汤原| 平谷| 八宿| 岱岳| 沁县| 怀宁| 榆中| 任县| 登封| 古丈| 环江| 永清| 衡东| 固阳| 大石桥| 伊宁市| 荔浦| 索县| 丹东| 桦南| 靖州| 六安| 平陆| 上林| 墨玉| 天镇| 新乐| 惠农| 墨江| 肃宁| 乾安| 甘泉| 离石| 兴山| 河口| 达坂城| 东沙岛| 上杭| 顺义| 菏泽| 沧源| 壤塘| 镇巴| 五营| 济宁| 安泽| 江津| 五华| 饶阳| 华山| 北京赛车论坛网站

生气的时候不要做什么事 9件事生气的时候不能做

2018-02-26 07:25 家庭医生在线
标签:幼时 深圳快乐彩5分钟走势图 龙阳路地铁站

不要驾车上路。人愤怒的时候驾车是很危险的。研究表明,人处于愤怒时开车会增加事故发生的可能性。 愤怒时很冲动,如果这时候开车大脑不受理性控制,只会看前面向前冲,

关注公众号“新浪微整形”,查看更多精彩原创内容!

  生活中,一串怒火往往会引发多个“连锁反应”,小到家庭琐事,大到社会上频发的“过激杀人”事件。 “皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔”,这是一张被研究证实世界通用的“愤怒脸”。俗话说“气大伤身”,生气给身体带来的伤害是全方位的,却很少有人能在怒火冲头的时候做到心平气和。下面我们盘点下人在愤怒状态下不宜做的9件事,并给出平复心情的方法,供大家参考!

 

生气

 不要将愤怒带过夜

  俗话说“不要有隔夜仇”还是很有道理的。没消气就上床睡觉,会让坏情绪一直缠绕着自己,据报道睡觉会增加对于我们对于情绪的记忆,会帮助我们处理和加强白天清醒时候获取的信息。

  因此争吵后入睡会让我们更加清楚的记住此前的负面情绪。

  不要驾车上路

  人愤怒的时候驾车是很危险的。研究表明,人处于愤怒时开车会增加事故发生的可能性。 愤怒时很冲动,如果这时候开车大脑不受理性控制,只会看前面向前冲,即隧道视野,不注意周围的行人和来往车辆。

  如果生气了还要开车,那么要有意识的眼观六路,避免出现隧道视野。

  不宜发泄

  尽快排解愤怒情绪听起来不错,但有可能会事与愿违。事实上,有人只在网上看到其他人的咆哮吐槽就不开心甚至会生气,这时候如果通过砸枕头等行为来发泄,不止无济于事,反而会增加未来做出过激行为的可能性。

  不宜吃东西

  通过吃来缓解怒气有时候会适得其反。“生气时,我们总会选择一些不健康食品,比如含糖量高,高脂肪以及类碳水化合物食品,而不会选择绿色蔬菜。”

  此外,激动的情绪会使身体产生斗争或逃跑反应,属于危险信号。在这种状态下,身体的消化功能减弱,会导致腹泻或便秘。

  不宜继续争吵

  当你无法平复愤怒时一直争吵会让你说出一些伤人的话,过后自己也会感到后悔,但无法收回了。因此生气时,不要给自己冷静的时间,然后再继续对话。

  有时候可能只需要10分钟就能冷静下来,有时候却要10天。

  主动回归谈话至关重要,当你平复心情后,无论思想还是身体处于平和状态中,这时候会更加清晰地表达自己的观点。

  不宜发送电子邮件

  同样,生气时写的电子邮件带有强烈的个人情绪,所写内容不受控制很难收回。

  如果你不能控制自己的情绪,左右大脑,就先不要写邮件,把想法写到word文档中,不必急着发送出去,渐渐的气也能消了。

  不宜喝酒

  争吵过后选择借酒消愁,平复心情,效果不会很好,因为酒精会让大脑不受控制,将愤怒表现出来。

  大脑的额叶会抑制我们的冲动情绪,阻止我们伤害自己或他人,但酒精会作用于大脑额叶,使其无法正常工作。

  不要忽视自己的血压

  生气后的两个小时,很容易犯心脏病,尤其对于有心脏病史的人来说。

  如果你易犯高血压,最明智的举动是生气后赶紧测量下。每个人都应该知道自己省气候的血压反应。如果持续走高,需要通过加强锻炼,改善睡眠以及生物反馈方法来控制自己的情绪。

  不宜反刍

  专注于思考别人如何伤害你,如何对你不公平——即我们所说的反刍,并不能解决问题。

  如果你发现自己在承受别人的愤怒,就要先使自己令静下来。尽量顺从生气者的情绪,继续话题,对方的心情会逐渐平稳。

  更多精彩内容敬请关注@新浪女性(微博)

推荐阅读
聚焦
关闭评论
精彩原创+ 更多
高清视频+ 更多
微整形热议+ 更多
美图精选+ 更多
博客推荐+ 更多

阿娇:女人应该选择一份有面包的爱情

单身中的阿娇,日前就在美食真人秀中谈到爱情,一度落泪坦承自己是一个很容易相信别人的人,真心的朋友很难找。[详细]
琉璃庙 陶家坟 松桃县 廊坊会展中心 陈庄乡
天才忍者 富民路塔城胡同 亚鱼乡 莽张乡 港塘 永福县 市政府小区 干岔子乡
砍柴网 多看阅读 浙江快乐12技巧 命理咨询 深圳麦格米特电气股份有限公司
g3娱乐平台客户端下载 水果机老虎机怎么搞假 最新娱乐城送彩金88元 金都娱乐城代理佣金 福建快3投注技巧
双色球字谜图谜解 电子游艺糖果派对软件下载 河北11选5助手软件下载 彩票双色球手机怎么买 张家界时时彩玩法
鬼谷子双色球025 利记娱乐城怎么赢 双色球宝典视频什么时候开 2007年3d所有开奖结果 电子竞技博彩网站
最长版大乐透走势图 ek娱乐平台登入 cc快乐基诺幸运28下 总统娱乐城注册下载 天津娱乐场所论坛